Індивідуальні консультації
Пропоную професійну психологічну підтримку для дорослих та підлітків від 15 років.
Сесії проводяться в онлайн-форматі або під час особистих зустрічей, тривалістю 50–55 хвилин. Гарантую повну конфіденційність та створення безпечного простору для вирішення ваших запитів.
Запити, з якими я працюю
-
Наслідки травматичного досвіду, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) - Тривожні розлади, постійне занепокоєння та внутрішня напруга.
- Депресивні стани, апатія, втрата інтересу до життя.
- Виснаження, емоційне вигорання, брак енергії та мотивації.
- Болісні переживання провини, сорому й образи.
- Невпевненість у собі, труднощі із самооцінкою.
- Труднощі у стосунках і спілкуванні.
- Професійні кризи, питання самореалізації та вибору подальшого шляху.
- Втрата близьких і переживання горя.
- Адаптація після вимушеного переїзду та інші складні життєві зміни.
Якщо запиту немає в переліку, можна написати
мені та уточнити, чи зможу я допомогти.
мені та уточнити, чи зможу я допомогти.
Кататимно-імагінативна психотерапія, або символдрама - основний метод, у якому я працюю.
Для роботи з травматичним досвідом, тривожними розладами та ПТСР використовую метод SEE FAR CBT.
За потреби залучаю інструменти інших психотерапевтичних підходів.
Для роботи з травматичним досвідом, тривожними розладами та ПТСР використовую метод SEE FAR CBT.
За потреби залучаю інструменти інших психотерапевтичних підходів.
- Робота з образамиВикористання уяви дозволяє отримати прямий доступ до несвідомих конфліктів та прихованих емоційних переживань.
- Глибинне самопізнанняМетод допомагає краще зрозуміти власні істинні потреби, усвідомити внутрішні бар'єри та знайти ресурси для особистісного зростання.
- Терапевтична бесідаАналіз образів у діалозі з психологом сприяє переосмисленню життєвого досвіду та гармонізації внутрішнього стану.
SEE FAR CBT
Спеціалізований підхід до стабілізації травми та тривоги, що поєднує когнітивні методи, тілесне усвідомлення та метафоричні інструменти.
- Когнітивно-поведінкова терапіяМи використовуємо перевірені інструменти КПТ для зміни деструктивних патернів мислення та формування нових стратегій адаптації до складних життєвих обставин.
- Робота з тілесними реакціямиМетод включає техніки стабілізації, що дозволяють зняти м'язову напругу та знизити рівень стресу, повертаючи відчуття безпеки у власному тілі.
- Використання метафоричних картокМетафоричні інструменти допомагають безпечно виразити приховані емоції та опрацювати болісні спогади через символічну взаємодію з внутрішнім світом.
- Відновлення контролюКомплексний вплив на когнітивну, фізичну та емоційну сфери дозволяє зменшити вплив травматичних спогадів та повернути впевненість у майбутньому.
Переваги терапевтичного процесу
Можливість розвинути стійкість до складних емоцій, навчитися усвідомлено приймати рішення та суттєво підвищити загальну якість власного життя.
- Емоційна стійкістьВи навчитеся витримувати сильні почуття та справлятися з кризовими ситуаціями без втрати внутрішньої рівноваги.
- Свідомий вибірВи почнете приймати рішення, що базуються на ваших справжніх цінностях, а не на автоматичних реакціях чи зовнішньому тиску.
- Якість життяРобота над собою допоможе позбутися деструктивних патернів, покращити стосунки та відчути більше задоволення від кожного дня.
Організація роботи
Співпраця будується на принципах безпеки та індивідуального підходу, де спеціаліст адаптує методики відповідно до ваших запитів та цілей терапії.
Безпечний простір
Забезпечуємо повну конфіденційність та атмосферу підтримки, де ви можете вільно висловлювати свої думки без страху осуду.
Індивідуальний підхід
Кожна консультація базується на вашому особистому запиті та поточному емоційному стані для досягнення найкращих результатів.
Гнучкі інструменти
Використовуємо комбінацію сучасних психотерапевтичних методів, що найкраще відповідають вашим цілям та особливостям особистості.
Контакти та запис
Електронна пошта: juliasulaeva@gmail.com, телефон: +48 571 215 988
Месенджери: Telegram @juliasulaev, Viber та WhatsApp: +38 067 739 79 31
